Strahlungsarme Handys: Wie Du die besten Modelle findest!

Was ist Handystrahlung?

Ein Handy ohne Strahlung gibt es nicht. Wie auch Radio oder TV-Geräte strahlen sie, weil sie Signale über Funkwellen empfangen und senden. Bei der Mobilfunkstrahlung handelt es sich um elektromagnetische Strahlung wie bei der Mikrowelle. Das klingt bedrohlich, denkst Du an die Hitze, die in einer Mikrowelle entsteht. Die Mobilfunkstrahlung wirkt auf eine ähnliche Weise. Sie bringt Wassermoleküle zum Schwingen. Dabei entsteht Reibungswärme, die dazu führt, dass die Temperatur in Gewebe und Zellen steigt.  

Für Mikrowellenstrahlung gilt: Je niedriger ihre Frequenz ist, umso tiefer dringt sie ins Gewebe ein. Das unterscheidet den Mikrowellenherd vom Mobilfunknetz. Die Sendefrequenzen der modernen Mobilfunkstandards LTE und 5G liegen vorrangig im Gigahertzbereich. Die Handystrahlung liegt im Hochfrequenzbereich. Sie wirkt nur – wenn überhaupt – an der Oberfläche. Wie beim Wissenschaftsmagazin quarks nachzulesen ist, dringt die Strahlung unterhalb des GHz-Bereichs wenige Zentimeter in den Körper ein. Aktuell belegt das 5G-Netz Frequenzen zwischen 2 und 3,7 Gigahertz. Im weiteren Ausbau soll der 5G-Standard gar auf Frequenzen im 10 bis 60 GHz funken. In diesem Spektrum dringen die Wellen nur noch wenige Millimeter bis gar nicht mehr ins Gewebe ein.  

Wie es gesetzliche Reglementierungen für Mobilfunkmasten gibt, die errichtet werden, hat der Gesetzgeber auch Grenzwerte für Handystrahlung festgelegt. Das ist der sogenannte SAR-Wert. Die Einhaltung dieser Grenzwerte soll Nutzende vor Schäden bewahren, die zu viel Handystrahlung möglicherweise verursachen könnte.  

Wie wird der SAR-Wert ermittelt?

So findest Du heraus, welche Handys strahlungsarm sind

Auf der Suche nach einem Handy mit wenig Strahlung kannst Du auf jeden Fall die BfS-Liste bemühen. Das Bundesamt für Strahlenschutz führt derzeit mehr als 3800 Modelle in seiner Datenbank. Bei den Kategorien Auslaufmodell und Aktuelles Modell ist Vorsicht geboten. Denn als aktuelle Modelle tauchen auch Handys und Smartphones auf, die aufgrund der heutzutage sehr kurzen Produktionszyklen längst nicht mehr hergestellt werden.

Ansonsten eröffnet die BfS-Liste zur Handystrahlung zahlreiche praktische Filterfunktionen. Du kannst Dir nur Geräte bestimmter Hersteller anzeigen und diese auch nach dem SAR-Wert sortieren lassen. Die Suche nach bestimmten Modellen ist ebenfalls möglich.  Die Suchfunktion hat jedoch ihre Tücken: Viele Modelle findest Du nicht unter der üblichen Schreibweise. So findest Du die SAR-Werte zum Samsung Galaxy S20 erst, wenn Du ins Suchfeld galaxys20 eintippst.

Eine andere Möglichkeit: Wirf einen Blick auf die Bestenliste des Fachmagazins connect. Die Tech-Experten veröffentlichen regelmäßig eine Liste mit den strahlungsarmen Handys unter den aktuellen Modellen. Dabei setzen sie auf ihre eigenen Messungen.

Der connect-Strahlungsfaktor

Das Fachmagazin connect bringt regelmäßig eine Bestenliste der strahlungsärmsten Smartphones heraus. Für die Bewertung hat das Magazin gar einen eigenen Faktor – den normierten Strahlungsfaktor – entwickelt. Damit beziffern die Fachleute die Leistung, mit der ein Handy durchschnittlich strahlt. Der Grund: Ein Handy sendet stets nur mit der Leistung, die nötig ist, dass die Mobilfunkzelle das Signal empfängt.

Die Fachleute messen aus mehreren Richtungen am Kopfmodell. Aus den Messwerten ziehen sie den Mittelwert und bereinigen die Sendeleistung vom  Maximalwert. Am Ende ihrer Berechnungen stehen bei den unterdurchschnittlich strahlenden Handys negative Werte. Die Testergebnisse veröffentlicht das Magazin in einer übersichtlichen Tabelle, ganz vorn stehen die Smartphones mit den niedrigsten Strahlungsfaktoren. Allerdings testen die connect-Experten nicht alle Smartphones auf dem Markt. Wer also mit einem Modell liebäugelt, das in der Liste nicht auftaucht, hält sich eben an die Maximalwerte, die das BfS erfasst.

Gesundheitsrisiko Handystrahlung?

Immer wieder heiß diskutiert: Die potentiellen Gefahren, die von Mobilfunkstrahlung ausgehen. Handystrahlung steht seit langem in Verdacht, krebserregend zu sein und insbesondere Männer unfruchtbar zu machen. Ein weiterer Verdacht: Handystrahlung soll eine erhöhte Tumorbildung auslösen. Mehr als 1500 Studien haben sich in den vergangenen 20 Jahren mit der Wirkung von Mobilfunkstrahlung befasst.

Bislang gibt es für derlei Vermutungen keine wissenschaftlichen Beweise, wie Stiftung Warentest und die Wissenschaftsjournalisten von quarks.de berichten. Unabhängig voneinander haben sie sich mit den zahlreichen Studien zur Mobilfunkstrahlung auseinandergesetzt. Beide schauen dabei auch auf den neuen Mobilfunkstandard 5G, dessen Ausbau die Debatte um die potentiell schädliche Strahlung neu entfacht hat.

Die Experten geben Entwarnung. Die Mobilfunkstandards LTE und 5G arbeiteten grundsätzlich mit einer geringeren Leistung als die Vorgänger GSM und UMTS (3G). In den Anfängen des Mobilfunkzeitalters funkte das Handy immer so stark, wie es konnte. Das hat sich mit der Technologie von LTE und 5G geändert: Die heutigen Smartphones funken nur noch so stark, wie es nötig ist, um eine störungsfreie Verbindung zum nächsten Mobilfunkmasten aufzubauen. LTE und 5G arbeiten also mit weniger Sendeleistung. Manche Menschen sorgen sich vor allem in der Nähe von Funkmasten um ihre Gesundheit. Dafür gibt es wenig Anlass, denn 96 Prozent der Handystrahlung, der wir uns aussetzen, stammt von den Geräten, die wir am Körper tragen.

Ein Phänomen, das in Verbindung mit Handystrahlung auftaucht, ist die sogenannte Elektrohypersensibilität. Betroffene beschreiben Symptome wie Kopfschmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Erschöpfung und Depression, die sie auf den Einfluss von Mobilfunkstrahlung zurückführen. Eine österreichische Studie stieß bei ihrer Untersuchung auf den Nocebo-Effekt. Er beschreibt eine negative Erwartungshaltung, die eben jene Beschwerden hervorruft. Anders ausgedrückt: Die Studie konnte einen Zusammenhang zwischen den Symptomen und der Handystrahlung nicht untermauern. Unabhängig davon befinden die Experten von Stiftung Warentest, dass es weiterer grundsätzlicher Forschung zur Elektrohypersensibilität braucht.

7 Tipps: So reduzierst Du die Handystrahlung

Ein Handy strahlt insbesondere beim Telefonieren und Surfen stärker als Mobilfunkmasten, die in der Nachbarschaft stehen. Daher schaut das Bundesamt für Strahlenschutz ebenso wie die Stiftung Warentest bei den Tipps zum Schutz vor Handystrahlung vor allem auf die Handynutzung. Zudem ist es das Smartphone, das wir ständig bei uns tragen und das sogar neben uns auf dem Kissen ruht. Auch wenn gesundheitliche Risiken nicht nachgewiesen sind, möchtest Du die Strahlungsmenge reduzieren, der Du Dich aussetzt? Dann haben wir die wichtigen Experten-Tipps für Dich zusammengefasst: